ファスティング終了！

2泊3日のファスティングプログラムが終了しました。

今回参加したプログラムは、それぞれの人の体質に合わせた酵素ジュースと水2リットル、お茶だけで過ごすというもの。

リンパドレナージュや骨盤調整、機械での波動調整、瞑想などの間はほぼ寝て過ごします。

わたしはほぼ寝て過ごしたので、スマホもほとんど見ない生活を送りました。

こんなの大人になってからはじめてかも。

スマホ、3日くらい見なくてもまったく支障がありませんでした。

今後もたまにスマホお休みデーを作ろうかな。

酵素ジュースしか飲まないのに、まったくお腹が空かなかった！

普段消化で忙しい内臓を休めることができてよかった。

食べ過ぎないと胃が軽いし、良く眠れる気がします。

プログラムが終了して、家で体重を計ったら3キロくらい減っていました。

ファスティングは回復食の期間が大事。

明日からの1週間の回復食の期間を楽しく過ごせたらいいな。