はじめてのファスティング

今日から2泊3日のデトックスプログラムに参加して来ます。

これまで具合が悪くて何も食べられず、結果的に数日間断食ということはあったけど、きちんとファスティングするのははじめて！

病気で食べられなかった時は、きちんと回復食の期間を設けずにいきなりトンカツを食べたり、結構暴飲暴食をしていたので、病気だったのにかえって太ることがありました。

今回のプログラムでダイエット&デトックスができたらいいな♪

今回はきちんと指導通りに回復食の期間も過ごしたいと思います。

でも、家族との兼ね合いで難しいかもしれないな～。

しばらく食事の用意はいらないって言わないとな～。

わかってもらえるか、ちょっと心配です。

身体が軽くなったら気持ちも軽くなる気がする。